株式会社ツバメガスフロンティア

  1. ホーム
  2. 健康レシピ
  3. 2022年6月 6月の家庭で日本型薬膳
  4. 水無月の和菓子 

2022年6月 6月の家庭で日本型薬膳

デザート水無月の和菓子

分量(6個分)

[A]
米粉
50g
小麦粉
50g
砂糖
50g
200g
・抹茶
5g
・湯
20g
甘納豆
100g

※米粉の水分吸収が異なるので注意する

栄養価(1個分)

エネルギー
141kcal
0.3mg
炭水化物
32.3g
マグネシウム
7mg
脂質
0.2g
食塩相当量
0.0g
たんぱく質
1.7g
食物繊維
1.4g
カルシウム
8mg

調理方法

  1. ① ボールの中にAを入れて混ぜる。抹茶は湯で溶かして入れる。
  2. ② ①を一度万能こし器で濾す。
  3. ③ ②は四角の器に入れて強火で蒸す。
  4. ④ ③が固まりかけたらさっと洗った甘納豆を上に飾る。
  5. ⑤ ④はサランラップを軽くかけ、上から押して形を整える。
  6. ⑥ 冷えたら三角に切って皿に盛る。