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2022年5月 初夏の薬膳 初夏の米粉を使用した家庭薬膳

デザートジャポニカクレープのフルーツソース巻き

分量(5~6枚)

[クレープ生地]
米粉
50g
白玉粉
20g
豆乳(牛乳)
160g
砂糖
20g
1個
バター(溶かす)
15g
少々
桂花酒(ラム酒)
15g
ソバ茶
10g
クレープソース
[フルーツのカスタードソース]
米粉
25g
砂糖
20g
柿などのフルーツピューレ
250g
豆乳
100g
シナモン
少々
桂花酒(ラム酒)
10g

※米粉の水分吸収が異なるので注意する

栄養価(1枚分)

エネルギー
182kcal
0.9mg
炭水化物
29.6g
マグネシウム
20.5mg
脂質
4.3g
食塩相当量
0.0g
たんぱく質
4.0g
食物繊維
1.0g
カルシウム
18.2mg

調理方法