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2017年4月 春の薬膳 日本型薬膳料理

主食 マフィン

分量(1人分)

小麦粉
100g
ベーキングパウダー
3g
大1個
砂糖
50~60g
1つまみ
バター
50g
牛乳
60㏄
ブルーベリー
またはバナナ
100g

栄養価(1人分)

エネルギー
202kcal
0.3mg
炭水化物
25.3g
マグネシウム
4mg
脂質
9.5g
食塩相当量
0.4g
たんぱく質
2.9g
食物繊維
0.5g
カルシウム
26mg

調理方法