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2019年7月 夏の薬膳 山椒料理

主食 棒飯の鰻山椒焼きのせ

分量(1皿分)

鰻の蒲焼き
1尾(200~250g)
30g
山椒(粒)
5g
白飯又はすし飯
250g
山椒(粉)
少々
木の芽
5枚
レモン
1/2個
サヤ豆
50g

栄養価(1皿分)

エネルギー
1233kcal
4.9mg
炭水化物
134.2g
マグネシウム
113mg
脂質
44.2g
食塩相当量
2.6g
たんぱく質
63.6g
食物繊維
9.5g
カルシウム
378mg

調理方法