株式会社ツバメガスフロンティア

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2017年9月 夏の薬膳 日本型薬膳料理

副菜 フルーツヨーグルト・サラダ

分量(4人分)

りんご
250g
かき
200g
レーズン
20g
アーモンドスライス
10g
ヨーグルト
200g
ソース・マヨネーズ
15g

栄養価(1人分)

エネルギー
136kcal
0.2mg
炭水化物
23.7g
マグネシウム
13mg
脂質
4.5g
食塩相当量
0.1g
たんぱく質
2.3g
食物繊維
1.9g
カルシウム
70mg

調理方法