株式会社ツバメガスフロンティア

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2017年1月 冬の薬膳 日本型薬膳料理

汁物 冬野菜の豚汁

分量(1人分)

豚肉
40g
[A]
 
大根
30g
人参
30g
ごぼう
30g
じゃが芋
30g
こんにゃく
20g
出し汁
200g
みそ
12g
生姜
5g
青ネギ
10g

栄養価(1人分)

エネルギー
172kcal
2.5mg
炭水化物
25.4g
マグネシウム
74mg
脂質
3.5g
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
15.3g
食物繊維
9.7g
カルシウム
139mg

調理方法