株式会社ツバメガスフロンティア

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2019年10月 秋の薬膳 ハトムギ料理

主食 ハトムギホットケーキ

分量(2人分)

ホットケーキミックス
200g
1個
牛乳
150g
ゆでたハトムギ
80g
ごま油
10g
【季節の添え物】
バター
10g
あんこ
10g

栄養価(1人分)

エネルギー
689kcal
1.3mg
炭水化物
108.3g
マグネシウム
29mg
脂質
19.1g
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
19.2g
食物繊維
2.4g
カルシウム
200mg

調理方法