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2017年3月 春の薬膳 日本型薬膳料理

副菜 たこと春野菜のからし酢味噌和え

分量(2人分)

ゆでたこ
60g
菜の花
60g
わかめ
60g
たけのこ
60g
[A]
 
白みそ
20g
練りがらし
4g
15g
砂糖
6g
みりん
5g

栄養価(1人分)

エネルギー
99kcal
1.6mg
炭水化物
13.2g
マグネシウム
36mg
脂質
1g
食塩相当量
1.4g
たんぱく質
10.5g
食物繊維
3.7g
カルシウム
81mg

調理方法