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2016年5月 春の薬膳 中華料理献立

主食 新緑の芹菜入りビーフン炒め

分量(4人分)

抹茶
12g
牛乳
150g
豆乳
100g
生クリーム
20g
板ゼラチン
8g
砂糖
15g
はちみつ
10g
抹茶
適量
ミント
適量

栄養価(1人分)

エネルギー
97kcal
0.8mg
炭水化物
9.6g
マグネシウム
17mg
脂質
4.3g
食塩相当量
0.1g
たんぱく質
4.9g
食物繊維
1.2g
カルシウム
61mg

調理方法

●ビーフンは熱湯で3分ゆでて火を止めて余熱で加熱すると切れにくい。