株式会社ツバメガスフロンティア

  1. ホーム
  2. 健康レシピ
  3. 2022年8月 8月家庭の薬膳
  4. 山椒風味のヨーグルトアイス

2022年8月 8月家庭の薬膳

デザート山椒風味のヨーグルトアイス

分量(2人分)

ヨーグルト無糖
300g
山椒(木の芽)
3枚
蜂蜜
15g
・バナナ
30g
・パイナップル
30g
・スイカ
40g
果物
好み

栄養価(1人分)

エネルギー
141kcal
0.2mg
炭水化物
21.2g
マグネシウム
28mg
脂質
4.6g
食塩相当量
0.2g
たんぱく質
5.8g
食物繊維
0.4g
カルシウム
187mg

調理方法

  1. ① ヨーグルトに1枚の山椒を刻み入れて、冷凍する。
  2. ② 果物は好みに切っておく。
  3. ③ ①をグラスに盛り、②の果物を飾り、蜂蜜をかけて山椒と木の芽を飾る。