株式会社ツバメガスフロンティア

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2015年12月 冬の薬膳 洋風料理

主菜 ほっとロールキャベツ

分量(1人分)

キャベツ
200g
ベーコン
15g
[A]
 
牛ひき肉
50g
玉ねぎ
20g
1/4個
パン粉
5g
0.5g
胡椒
少々
[B]
 
牛ブイヨン
300cc
トマトピューレ
20g
ローリエ
1/2枚
[C]
 
カブ
50g
シャンピニオン
30g
トマト
2個

栄養価(1人分)

エネルギー
304kcal
2.9mg
炭水化物
24.2g
マグネシウム
67mg
脂質
15.9g
食塩相当量
1g
たんぱく質
19.4g
食物繊維
7.1g
カルシウム
131mg

調理方法

キャベツを煮込む時に月桂樹(ローリエ)を1枚入れると香りがよい。